「さわやかカウンセリング」のホームページは皆様の深いご理解をいただき、２００８年４月で開設６周年を迎えました。
　　　　　　現在、北は北海道から南は九州、沖縄県までの全国の皆様と、そして海外（アメリカ、ニュージーランド、アイルランド、
　　　　　　オーストリア）との電話（スカイプ）でのレッスンをさせていただいています。
　　　　　　　２００５年１月から１２月までの間に受講生から寄せられました体験談の一部をここにご紹介いたします。

Nさん　（愛知県在住　3４歳　介護施設勤務　女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　「自殺をいつも考えてしまう私はいなくなりました。　それよりも前向きに毎日を楽しく生きたいという自分がいます。」

　当時、私の家庭環境は最悪でした。家庭内では毎日両親の喧嘩が絶えず、私の精神状態はかなり不安定だったと思います。　また、親にも精神的余裕は無かったのでしょう。　私は親から何か質問されてもすぐには答えられずビクビクしてしまい、答えられないと親から殴る、蹴るの暴力ばかり受けて育ちました。

　保育園や小学校で先生から何か聞かれても即座に答えられず、「何かしゃべらなくては」と思えば思うほど声が出なくなったのはその頃からです。　友人達から私のしゃべり方や態度などをマネされて、すごく恥ずかしい思いをした事を今でも鮮明に覚えています。

　小学生、中学生、高校生と私の吃音は相変わらず、どちらかと言うと、どんどん酷くなっている感じでした。

　人前での発言が出来ない、電話もかけられない、遊びに出かけても飲食店などで注文が出来ない。　出来ない事だらけで人生が嫌になり、いつの頃からか自分はいつ死のうか、そればかり考える毎日を送っていました。　こんな私でも、親しい友人は何人かいましたので「ここで死んだら周りの人が悲しむかな？」と思うと、いざ死ぬ勇気も出ず、ダラダラと生きていたら、幸いにも吃音を理解してくれた主人と出会い、結婚し子供も産む事が出来ました。

　母親になった私は、少しだけ人生が前向きになりました。　あきらめていた吃音を克服しようと考え出したのです。
　それは子供を守るために。（何かあった時に救急車も呼べなくては困る。）
　そして子供に恥をかかせないために。（子供が保育園に通いだすと、役員としての役割が回ってきます。人前で話すことも多々あるかも知れません。絶対に子供には私のような恥ずかしい思いはさせたくはなかったのです。）

　今まで催眠療法を受けていたのですが、半年以上通っても全く改善されず、お先真っ暗の状態の時にネットで「さわやかカウンセリング」のＨＰを見つけたのです。

　わらにもすがる思いでした。　すぐに申し込んだのですが満員状態で暫く待って欲しいとの事。　世の中には吃音で悩んでいる人が大勢いるんだな〜と妙に安心（？）してしまいました。
　レッスンを受け始めたのはそれから半年後、今から２年前だったように記憶しています。

　最初は緊張しっぱなしで、朗読もタドタドしく、毎回汗をびっしょりかきながらのレッスンでした。
　それでも一進一退と言う感じで、調子が良い時はすらすら言えても、次回は全然ダメだったり、江田さんには私のレッスンに本当に良くお付き合いしてくれたと大変感謝しています。

　電話でのレッスンと並行して一時期、心療内科にも通い（神経症と診断されました）薬を処方してもらっていましたが、すぐ第ニ子妊娠が判明。　薬は飲めなくなり、電話でのレッスン一本で今に至っています。レッスンを受け続けたこの２年間で私はすごく進歩したように思います。

　相変わらず電話などは苦手なのですが、子供の絵本読み聞かせは言葉を変えることなく、すらすら言えるようになりました。　この４月からは保育園役員にもなり１００人の前で挨拶も出来ました。子供を通じて色々な方達と出かけることが多くなり、私の行動範囲は広がっています。

　私は後もう少しで出産です。　育児で大変になるので電話でのレッスンはしばらくお休みしますが、過去２年間にわたって教えていただいた事は忘れず、毎日実行していきたいと思います。

　自殺をいつも考えてしまう私はいなくなりました。　それよりも前向きに毎日を楽しく生きたいと思う自分がいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００５年９月８日）

※江田よりのコメント：
　Nさんのレッスン記録を見ますと、初回レッスンは２００３年１０月３０日とありますから、２年以上のお付き合いです。Nさんの吃音は幼児期の親からの不当な扱われ方に起因するかと思われます。本当にお辛い中を通ってこられました。
　過去の苦々しい体験を受け止めつつ、現在の自分を褒め、将来に目を注いでいる今のNさんの姿勢に励まされるのは、私だけではないと思います。
　出産が間近ですが、お母さん、赤ちゃんともに無事守れますよう、東北の田舎でお祈りしています。

topへ

　Nさん　（兵庫県在住　２７歳　会社員　女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　「何より嬉しいことは、前に光が灯ったように希望をもつことができたことです。」

今年の２月からこの「さわやかカウンセリング」のレッスンを受け始めて約4ヶ月になります。この間、自分の思いがどのように変わってきているかをまとめるのも気持ちの整理になっていいというお勧めがあり、また同じように吃音で悩んでいる方にとって、少しでも励みになればと思って、今の私の思いをそのまま書かせて頂きます。
　まず始めに、このさわやかカウンセリングのレッスンを受けることができて本当に良かったなぁと心から思っております。

　私が吃音を意識し始めたのは親元を離れて大学に入ってからでした。今から考えると小さい頃から吃音の気は少しあったのかもしれませんが、高校までは授業でも普通に手をあげて発言していましたし、声が出ない、言いたいのに声が思うように出てこず話せないという思いで悩んだりしたことはありませんでした。

　しかし大学に入り、今までとは違う環境の中で、ストレスやまたいろいろな悩みもあってか、言葉が言いにくくなってきました。授業の始めに50〜100人くらいの大人数で出席をとることがありましたが、自分の出席番号と名前をどんどん早いもの勝ちで言わなければならないことがあり、タイミングを逃して言うのが遅くなってしまうと遅刻とまではいかなくても、遅れて来たと思われてしまうようなことがありました。その時、一度つかえてしまったことが言い難さを感じた最初の経験でした。その時は少し言いにくいなと感じる程度で、それが吃音というものだとも知らず、周りの人に相談しても「気のせいだから」と言われる始末で、自分でもそのうち治るだろうと思っていました。

　それから、その他にも様々な要因などもあったと思うのですが、少しずつ悪化していって、言えない言葉がどんどん多くなり、２年ほど経つ頃には、日常生活に支障をきたすほどなってしまい、将来への不安も増してきました。家族や仲の良い友達と何気なく一言しゃべるのでも言葉が思うように出てこず、とても苦痛なところまできていました。

　当初母は、気のせいだし大したことではないから病院へ行く必要もないと言っていましたが、さすがに心配してか、ある時、いい精神科のお医者さんがいるというところを聞いてきてくれて、思い切って病院へ行こうと付き添ってくれました。診察で、今はとても大学へ行ける状態ではない、休学をした方がよいということを言われ、ものすごくショックで目の前が真っ暗になりました。

　話は前後しますが、その間、いろんな方に相談したり、またカウンセリング（一般の）や、相談室、病院などへも行き、今は飲んでおりませんが、当時は安定剤や睡眠薬など薬も３〜４年間ほど服用しており、心も体もボロボロでした。そして「吃音は治すことはできない。自分の個性だと思って付き合っていくしかない」と言われ、ものすごく落ち込んだのを覚えています。

　大学復学はもっとかかるだろうと言われてたのですが、結局半年間で無事復学し卒業することができました。面接で自分の名前も言えないだろうし、仮に受かったとしても、人と関わって話さなければならない仕事はできないだろう、誰とも一言も口をきかなくていい仕事がしたいと思っていた就職も、あれほど心配していたのですが無事決まりました。
　
　職場での最初の仕事は入力作業中心の仕事で神経をすごく使い、残業も毎日のようにある、かなり厳しいものでしたが、上司の方に吃音のことを理解して頂いてたので、人と話したり電話をするよりはいいと頑張りました。
　しかしその後、受付事務のある今の部署で仕事をするようになりました。電話応対などでは声が出なくなったり、思うように言えなくなって、胃に穴があくほどの思いで苦しんできました。

　ある日もうどうしようもない、これ以上もうどうしようもないというところまできてしまって、家族にもあたり散らしてしまった時、母がインターネットなら何が方法が載っているかもしれないと言いました。吃音を治す方法があるならとっくに実行していると思いつつも、藁にもすがる思いで検索したところ、江田さんのこのさわやかカウンセリングが目にとまりました。多くの希望者がおられたので、レッスンを受けられるようになるまで、かなりの順番待ちで結局一年半くらい待つ事になりました。待っている間も本当に毎日が苦しかったのですが、今は受講できて本当に良かったと思っています。

　かつて文章を音読する時、事前に何回も何回も練習していくのですが、いざ本番で言おうとすると詰まって声が出てこず、とても聞いていられたものではなく、読んでいる私自身もすごく苦しくてその後は自己嫌悪に陥っていました。
　けれどこのカウンセリングのレッスンを受けてから、あれほど今まで苦しんできた音読の効果がすぐに現れ、１週間ほどでびっくりするほど読めるようになりました。この８年間、書いてある文章をまともに言うことすらできなかったのに、音読がすらすらできるようになったのです。これはもう自分には信じられないことで、その時はもう嬉しくて嬉しくて仕方ありませんでした。
　テキストに沿っての文章はだいぶちゃんと言えるようになってきたのですが、実際の会話ではまだまだ自分の話し方の調節習慣として身についておらず、今意識しながら取り組んでおります。
　私が吃音であるということを打ち明けていた周りの友人から「本当によくなってきているね」と喜んでもらったときは、私自身も本当に嬉しかったです。

　このレッスンを受けるまでは「私はもう一生この吃音で苦しんでいかなければならない。私はこの吃音のせいでやりたいことも何もできないんだ」という吃音さえなければという諦め、絶望感、そして「今日もまた言えなかった」という、自分自身立ち直れないくらいの挫折感、自己嫌悪でいっぱいで目の前は真っ暗でした。
　しかし、このレッスンを受けるようになってからは、きちんと的確にアドバイスしてくれる人が見つかり、これからどうなるのかといった不安を持っていた今までに比べると、気分的にも安定して、実際の楽な声の出し方も分かるようになりました。まだまだ言いにくいこともありますが、以前に比べたら本当に楽にことばが出てくるようになり、話すことへの負担も少しずつですが確実に軽くなってきています。

　何より嬉しいことは、一生このままなんだと絶望していたのが、前に光が灯ったように、良くなるんだ、確実に話せるようになるんだという希望をもつことができたことです。本当に感謝しております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００５年７月２日）

※江田よりのコメント：
　Nさんがレッスンを初めて申し込まれたのは２００３年の１０月頃だと思いますが、こちらで上手く対応できず、１年半もお待たせして申し訳ございませんでした。（今は正常に機能しておりますので、お申し込みあり次第レッスンを開始させていただいています。）
　
　レッスンを通してNさんご自身が、吃音意識をどのように受け止めていくか、そして自然な発語感覚とはどのようなものかを自分の感覚でとらえられるようになっていることが、吃音改善の希望の光を得ているのだと思います。どうぞこの方向性を見失うことなく、実践し続けてください。

topへ

Kさん　（東京都在住　２７歳　会社員　男性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「話し方のコントロールが出来るようになってきたと思います。」

　私がレッスンをはじめたのは２００３年の３月ですので、もう２年余り経ちます。自分で言うのも、おかしいかもしれませんが、この２年でだいぶ自分の話し方のコツというか、先生がよくおっしゃられる話し方のコントロールが出来るようになってきたと思います。

　私の吃音暦は物心ついてからずっとです。学生時代などはレッスンしている皆さんと同様、書き切れないほどの吃音体験があります。国語の朗読、自己紹介など嫌だったことを挙げればきりがありません。

　小学校６年の運動会の時のことです。ひょんなことから運動会の応援団になり、ジャンケンで負けて団長をやることになってしまいました。運動会の競技以外に応援合戦というプログラムがあり、静まり返った観衆の中、団長の掛け声で始まるのです。吃音の私にとって不安でなりませんでしたが、その時先生に教わったのが腹式呼吸と言葉を伸ばすことだったのです。応援団ですから叫びに近いので、どもらず無事に終えることができました。
　腹式呼吸と音を伸ばす発声は今に繋がる体験ともいえますが、その時は普段の会話に腹式呼吸を応用したりすることなどは全く頭に無く、そのまま時は流れました。

　社会人になる年になり、話すのが少なくて済みそうな職種を選ぶかどうかで悩みました。基本的に人と接するのは好きですし、話すことから逃げるよりも、仕事で会話の場数を踏めば直ると思っていた部分もありましたので、営業職に就くことにしました。日々電話、接客、会話しなければ成り立たたない仕事です。
　しかし、入社後、緊張の中無理な発語を繰り返し、ますます吃音と緊張、電話の苦手意識が出てしまいどうしようもないストレスがかかってきました。このままではまずいと思い、レッスンをはじめることになりました。

　江田先生も吃音経験者と言うこともあり、吃音を持つ者の気持ちを良く理解してもらえていると同時に、吃音者だからわかる、的を得た話の操縦法を教えていただけてると思います。

　小学生の時に一度は体験した腹式呼吸の応用や、伸ばして繋げる方法、普段の会社での応対の練習などなど、非常に実践的なレッスンもあり、回を重ねるごとに自分の話の操縦法もわかりつつあります。
　今は仕事での緊張も減り、気持ちの面でだいぶ楽になりました。それはレッスンをしていることで、吃音状態に陥ったとしても、コントロールして持ち直せるという自信が少しはついたからだと思います。

　長年の無理な発語でなってしまった言いにくい言葉もありますが、あまり神経質にならず良い意味でマイペースでレッスンを受けながら、自分で音読をしたりして、更に話し方のコントロールに上達していきたいと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００５年６月２２日）

※江田よりのコメント：
　多くの方々と電話レッスンをさせていただいていますが、その中でもKさんの吃音の出かたは群を抜いて（？）異質なものでした。「か」で始まる名前を長年無理な発語で通してきたので、日本語の発音にはない、喉の奥で息を逆流させる腹話術的発声しかできなくなっていました。
　２年間に渡るKさんの地道な実践努力により、今ではあの奇妙な腹話術的発声はなくなり、正常な話し方になっています。Kさんの吃音改善のプロセスは私たちにとって確かな希望、大きな励ましです。

topへ

Mさん　（東京都在住　４６歳　会計事務所所長　男性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「吃音と上手く付き合う」

　私は子供の頃、内弁慶で、今思うと赤面しそうなくらい身勝手で自意識過剰でした。思い通りにならないことがあると癇癪を起こして母を困らせていたようです。記憶をたどれば、小学校に上がる前に、母に吃音矯正の会のようなところに連れて行かれたような記憶もかすかにあります。
　はっきり自分が「どもり」だと自覚したのは、授業の朗読や学芸会のときに、周りの友達とちがって言葉が自由にならず、とても恥ずかしく思った小学校高学年の頃でした。おそらく、家庭環境などの要因によるのだと思いますが、人の目を気にする意識が過剰だったのかもしれません。
　そして、過剰な自意識と「どもり」の自覚が、発語恐怖となって条件反射として身体に定着してしまったようです。
　
　自分が「どもり」だと思うようになってから、もう４０年近く経ちました。「どもり」に人生も大きく影響を受けたと思います。中学校、高校、大学に進み、社会に出てからも、何度となく、電話や発表、自己紹介などの場面で恥をかいてきました。そのたびに「どもり」と戦い克服しようと思い、自律訓練法、催眠療法、話し方教室、発声トレーニングなど「赤面、どもり改善」の広告を頼りにいくつも試してみましたが、結局、話すことの安定感、安心感を得ることができませんでした。そのたびに、「どもり」さえなければ違った人生を歩めたのに、と悩み続けていました。

　仕事柄、どうしても人前で話さざるをえず、そのたびに油汗をかくような苦しい思いを体験してきました。話そうとすると息が止まってしまい、にっちもさっちも行かなくなってしまうのです。
　悩み続け、何とか解決の糸口を探そうとホームページを検索しているうちに、ふと目に留まったのが「さわやかカウンセリング」でした。江田先生の書かれた説明はわかりやすく、とてもよく理解できました。伺えば先生も「どもり」だったとのこと。「どもり」の苦しさは経験した人でなければ分からないと思いますが、直感的に藁をもすがるつもりで、江田先生の電話カウンセリングを受けてみようと思いました。

　電話は私にとって、もっとも苦手なシチュエーションのひとつ。この苦手なものを克服できれば、あとは何とかなるかもしれないと思いました。そして、カウンセリングを受けているうちに、呼吸習慣や発声方法が根本的に間違っていたことに気づきました。そして、緊張して呼吸が止まり、発声困難になってしまうという悪循環を断ち切れば、自ずと吃音は解消できるはず、と確信を深めました。

　電話でのカウンセリングは、私にとって場慣れと発声練習のためにとても有効です。毎月数回、江田先生にカウンセリングしていただくうちに、「どもり」を直そうと力むのではなく、むしろうまく「どもり」と付き合うことの方が大切で、また、現実的、実践的であることが分かりました。
　最近では、「どもり」も自分の身の内と開き直ることで、対人恐怖も和らいできたように感じます。しゃべりにくい状態で、いかに楽に話し始めるかなどのテクニックも教えていただき、昔に比べて、言葉が詰まることにさほど恐怖感を感じなくなってきたように思います。

　カウンセリングは昨年の１１月に受け始めて７ヶ月ばかりですが、最近、少しずつ自分の思う言い方で話せるようになったのではないかと実感しています。「どもり」さえなければという思いは今もありますが、何十年間もの「どもり」を短期間で直すことはできないという事実を素直に受け入れようと思います。きっと、徐々に正しい呼吸と発声を自分のものにしていくことと、場数を積極的に踏むことで、自然と「どもり」は解消していくのだろうと思います。スポーツのように日々の研鑽がいい結果をもたらすのだと思いますので、気長に「どもり」と上手に付き合っていくつもりです。

　最後になりましたがこの場をお借りして、いつも親身にご指導くださる江田先生に心から御礼申し上げます。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００５年５月１２日）

※江田よりのコメント：
　会計士であるMさんは、財務関係のセミナーで大勢の人々の前で話をする機会が多くおありとのことです。大変聞きやすい柔らかな口調ですので吃音に苦労してこられたとは誰も思いません。「えっ？この人が吃音なの？ウッソー！」と言われるタイプです。
　すでに一般の人以上に上手くお話しをなさるMさん。過去のトラウマ（心の傷）から浮き出てくるあらゆる感情をそのまま受け入れて、調整習慣を維持し、これからもスピーチの場数を多く踏んでいってください。その中で話すことの自信が更に深まっていくことと思います。

　癇癪といえば、私もＭさんと同じように幼少の時はかなりの癇癪もちでした。吃音のためことばが出にくかったので、ストレスがたまって時折爆発させていたのをよく憶えています。

topへ

　私は気が弱いほうで、先生が怖い人だったらどうしよう？とか怒られたらどうしよう・・・という不安でレッスンの前の夜から、とても緊張していました。でも、とてもやさしい印象を受けましたし、電話を切った直後からとても前向きな気持ちになれました。でも初日の昨日は緊張しすぎて、終わったあとは少し頭が痛くなっていました。今はだいじょうぶです。

　私はよく（特に電話応対）出てこない言葉に直面すると、「あの…あのっ」と連発してしまい、相手も変な反応をすることがあります。
　気が小さいせいか、萎縮したり、ささいなことでも緊張してしまうところがあります。完璧主義なところもあるせいか、余計に失敗したくないという思いから緊張してしまうみたいです。

　でも　小学校のときを思い起こせば、言葉に詰まって声が出なかったらどうしよう・・・変に思われるかもしれないと不安になり、何事にも消極的になっていたと思います。でも、私自身は、友達と話すことも好きだし、友達作りも接客業も嫌いではありません。今までアルバイトでは、スーパーのレジや商品陳列をしたこともあります。でもうまく話すことができるなら、もっとお客さまと直接接してたくさん話をする仕事についてみたかったです。実際は学校を出てからは、電話応対ができないので、事務員ではなく、一日パソコンを使うような仕事や伝票整理などの仕事をしていました。それでもたまに人がいないときは会社にかかってくる電話には出なくてはなりませんでしたので、電話に出た時、会社名が出てこなかった日は一日どん底でした。

　昨日のお昼には、今日の母の誕生日のため、花屋さんへ行きました。そこで店員さんに「ラッピングをしていただけますか？」と言いたかったのですが、「包装していただけますか？」になりました。やはり、「ら」が出てこなかったのです・・・。しかしいつもの私なら、「包装してもらえますか？」になっていたと思うのです。ので自分では、何か一歩前進したような気持ちになり、とても晴れやかな感じです。

　今日、朝から電話をかけました。昨日の夜に思っていた習い事がインターネットで見つかりましたので、さっそく電話をしてみました。「ホームページを見たのですが、教室を紹介していだきたいのですが？」と・・・出だしはこんな感じです。あとは応対に返答するだけで無事に終わると思ったのですが、紹介していただいた教室に、自分が直接また電話をしなければならないことがわかり、その先生の自宅へお電話しなければなりませんでした。
　初めはかなりためらいましたが…勇気を出しました！「○○エル○エルから教室を紹介していただいて、ちょっと見学させていただきたいのですが…」みたいな感じで始まったのですが、でもやはり最初は「あのっ・・・」から入り、会社名のエル○エルの○の後の「エル」がどうしてもつまり、２回目でつまったときに電話先の先生が「エル？ですね？」と言ってくださいました。あとはなんとか応対できましたが・・・緊張して頭が真っ白でした。言葉のつまりはありましたが、でも電話をすることに積極的になる自分をうれしく思いました。でもやはりまだ緊張して腹式呼吸のことが頭からぬけていました。

　先ほどは、昨日母へ買った誕生日のプレゼントを渡しに行きました。２時間ほど会話する中で、「き、や、く」がつまり、言いにくいことに気づきました。ゆっくり話すことを心がけつつも忘れてしまい、あせって話すことに気づいて落ち着かせることを２回ぐらいはできました。

　昨日、今日はこんな感じです。次回レッスン、よろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２００５年１月１８日）

※江田よりのコメント：
　Sさんから１回目のレッスンが終わってのお気持ちをメールでいただきましたのでご了解を得て掲載させていただきました。
　レッスンを受ける前の晩から緊張して受講なさる方もいらっしゃるんですね。私など、一生懸命しているつもりがどこか慣れで対応していることがありましたので、「あくまで受講生の立場に立ってのレッスンをしなければ！」と反省しつつ自分に言い聞かせています。
　これからのレッスンを通して、不安感情を取り除こうとするのではなく、話し方の調節習慣を体で覚えていってください。必ず良き収穫を得られることと信じています。
　
topへ